top of page

ריברסינג - נשימה מעגלית

למי מתאים טיפול בריברסינג?

טיפול בריברסינג עשוי לעזור למי שרוצה להפחית מתח, להתמודד עם חרדה ודכאון, לעבד ולשחרר טראומות.

היתרונות של ריברסינג

טיפול הריברסינג מעודד ריפוי פיזי, שחרור רגשי, פיתוח החוסן הנפשי, יצירת הרמוניה ואיזון פנימי

מהו ריברסינג

ריברסינג הוא תהליך טיפולי חווייתי  עוצמתי המבוסס על טכניקת נשימה בה השאיפה והנשיפה מתמזגות ברצף.

ריברסינג: טכניקת נשימה מעגלית לריפוי וצמיחה אישית
 

מהו ריברסינג

ריברסינג - rebirthing, המכונה גם בשם העברי “לידה מחדש”, נשימה מעגלית, או "נשימה מחוברת" - הוא תהליך טיפולי חווייתי ורב עוצמה המבוסס על טכניקת נשימה, בה השאיפה והנשיפה מתמזגות ללא הפסקה ביניהן. זוהי למעשה הנשימה הטבעית, ואפשר להבחין בה אצל תינוקות  ובעלי חיים. השיטה מאפשרת שחרור מתחים, עיבוד רגשי עמוק, וריפוי פיזי ונפשי של חוויות שנצרבו בגוף. בשנים האחרונות הפכה טכניקת הריברסינג למוכרת ופופולרית יותר בזכות יעילותה, והיכולת שלה להוביל לשינוי משמעותי ברמה הפיזית והרגשית ולהשפיע על מגוון תחומי החיים.
 

מקורות הריברסינג ופיתוח השיטה
 

הריברסינג התגלה ע”י לאונרד אור, שחווה את הלידה מחדש שלו באופן ספונטני כאשר שהה באמבט בשנות ה-70. החוויה הרוחנית וההתנסות האישית הובילה אותו לחקור את הנשימה והשפעתה לעומק. והוא גילה מחדש את כוחה המרפא של הנשימה המעגלית. אור הבחין כי באמצעות הנשימה ניתן לעורר מצבי תודעה המאפשרים שחרור של זיכרונות ורגשות מודחקים, ולהגיע לריפוי רגשי עמוק. הנשימה היא כלי טבעי לריפוי ומחברת אותנו לכוח ולאנרגיית החיים.
 

כיצד פועלת שיטת הריברסינג?
 

בטכניקת הריברסינג הנשימה היא מעגלית - ללא הפסקות בין השאיפה לנשיפה, כאשר אורך השאיפה כאורך הנשיפה. דפוס נשימה זה מאפשר להטעין את הגוף בכמות גבוהה של חמצן. במהלך התהליך, השכל והמיינד נעשים פסיביים יותר, והגוף והתודעה יכולים לעלות רגשות, זיכרונות וחוויות מודחקות שנצרבו בגוף לצורך שחרור וריפוי.
 

השפעות פיזיולוגיות של הריברסינג

במהלך סשן ריברסינג עלולים להופיע תחושות פיזיולוגיות כמו נימול בידיים, בפנים או בחזה. אלו תופעות טבעיות המתרחשות כתוצאה מהשינוי במאזן רמות החמצן והפחמן הדו-חמצני בגוף. כמו כן הגוף עשוי לחוש קור או חום כל התופעות אינן מסוכנות וחולפות מעצמן  בתום התהליך.
 

היתרונות של ריברסינג - נשימה מעגלית
 

  • שחרור רגשי: הנשימה מאפשרת מפגש עם רגשות מודחקים, עיבודם ושחרורם. תהליך זה מסייע בהפחתת מתחים, חרדות ודיכאון ומפנה מקום לשמחה, קלילות, רגיעה ואהבה.

  • ריפוי פיזי: הנשימה העמוקה והמודעת משפרת את זרימת החמצן בגוף ומסייעת להקל על כאבים כרוניים ולשחרר חסימות גופניות.

  • איזון והרמוניה: בתהליך הריברסינג הנשימה מאפשרת להתחבר  לרגש ולשחרר כאב, פחד, צער וכו' אבל גם להתחבר לרגשות של שמחה ואהבה. החיבור בין הגוף, הרגש והתודעה מביא לתחושת רוגע ושקט פנימי.

  • שיפור חוסן נפשי: הנשימה המעגלית היא כמו טיפול 10000 לגוף ולנשמה. אחריה מגיעה תחושת קלילות ושחרור ושיפור ביכולת להתמודד עם אתגרי החיים.


למי מתאים טיפול בריברסינג?
 

סשן נשימה מעגלית - ריברסינג - מתאים לכל מי שמעוניין לחוות שינוי משמעותי בחייו, בין אם מדובר בהתמודדות עם כאב רגשי, טראומות עבר, מצבי לחץ, חסימות רגשיות או רצון להרגיש חיבור פנימי עמוק ורגיעה.


מקרים בהם ריברסינג עשוי לעזור:
 

  • עיבוד קשיים רגשיים בלתי פתורים.

  • הפחתת חרדה ודיכאון.

  • התמודדות עם מצבי לחץ ומתחים יומיומיים.

  • שיפור איכות השינה.

  • שחרור טראומות פיזיות ורגשיות.

  • חיזוק המערכת החיסונית והעצבית.


כיצד מתנהל סשן ריברסינג?


תהליך הנשימה נעשה בשכיבה על הגב, במרחב שקט נוח ובטוח. בליווי  מוזיקה. הנשימה נעשית דרך האף או מהפה בקצב קבוע וללא הפסקות בין השאיפות לנשיפות. סשן נשימה מעגלית נמשך כשעה ורבע, והמנחה תומך במטופל ומחזיק את המרחב בטוח לאורך כל התהליך.  
 

שלבי הסשן:

  1. הכנה והרפיה:  מתקיימת שיחה לפני הסשן, הסבר על התהליך, חיבור לגוף והרפיית הגוף.

  2. נשימה מעגלית: המשתתף מתחיל לנשום בנשימה מעגלית רצופה, תוך תשומת לב לתחושות בגוף ולרגשות.

  3. עיבוד ושחרור: רגשות או תחושות שעולים מקבלים מקום לעיבוד ושחרור.

  4. אינטגרציה והרפיה: הסשן מסתיים בהרפיה מלאה ובשיחה על החוויה.


נשימה היא טבעית, אך יחד עם זאת ...
 

על אף כל היתרונות נשימה המעגלית - ריברסינג  אינה מתאימה למי שסובל מאפילפסיה, נשים בהריון או אנשים עם לחץ דם גבוה. כמו כן בסשן ריברסינג נפתח צוהר לתת המודע ולכן יש להמנע מנשימה מעגלית תחת השפעה של חומרים משני תודעה כמו אלכוהול וסמים. בכל מקרה יש להתייעץ מראש עם המנחה.


לסיכום
 

ריברסינג הוא תהליך עוצמתי המחבר אותנו מחדש לכוחות החיים הטבעיים שלנו ומציע דרך עמוקה לריפוי ולצמיחה. באמצעות טכניקת נשימה פשוטה ואפקטיבית, ניתן להשתחרר מעומסים רגשיים וגופניים. כל חוויה וטראומה שעצרה את נשימתנו נצרבה גם בגוף. ריברסינג מאפשר להניע את גופי הרגש, להזרים אנרגיה ולרפא.

ולחוות בהירות פנימית, לב פתוח ויותר שמחה, הרמוניה ואיזון.
 

מוזמנים להתנסות ולגלות את כוחה המרפא של הנשימה!

bottom of page